Коли починає старіти організм: визначили точний вік

Науковці визначили вік початку старіння організму.

Вони провели відповідні дослідження і проаналізували роботу генів у людей віком від 20 до 90 років різних країн і встановили, що всі випробувані процеси, що відбуваються в організмі після 50-55 років, йдуть на спад, пише storinka.

Щоб підготуватися до старіння, слід ще замолоду налагодити раціон харчування.

Крім того, рекомендується займатися спортом та позбутися шкідливих звичок.

Також експерти нагадали про користь сну тривалістю від 6 до 8 години.