Коли у стресовій ситуації дуже хочеться їсти: дієтолог розповіла, як не набрати зайві кілограми у час карантину

Якщо людина у стресовій ситуації хоче їсти, у цьому випадку їжа – це найбільше доступний спосіб отримання радості.

Про це «Вголосу» розповіла дієтолог Олена Юдіна. «Якщо ж вона панічно боїться поправитися за цей час, то це вже питання до психолога, – зазначає Олена Юдіна. – Проте я рекомендую людям, коли вони хочуть їсти у стресовій ситуації, знайти собі заняття. Що це може бути: навіть зателефонуйте комусь і просто поговоріть – і це бажання поїсти мине».

При цьому дієтолог переконана: людям зараз потрібно бути уважнішими до себе, адже через наш божевільний ритм життя ми перестаємо дбати про себе. Час подумати про своє здоров’я та переглянути свій раціон харчування.