Захист за 20 секунд: 15 жовтня відзначають Всесвітній день миття рук
Щороку 15 жовтня у світі відзначають Всесвітній день миття рук (Global Handwashing Day). Ця дата покликана нагадати, що звичайна гігієнічна процедура є найпростішим і найефективнішим способом захистити організм від небезпечних інфекцій та зберегти здоров'я.
Ініціативу започаткували у 2008 році з подачі Глобального партнерства з миття рук за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) та ЮНІСЕФ.
🦠 Чому чисті руки — це питання безпеки?
Протягом дня ми торкаємося сотень поверхонь: смартфонів, дверних ручок, банкнот, поручнів у транспорті та клавіатури. Разом із цим на шкірі формується справжня «мікробіологічна карта».
Хоча більшість мікроорганізмів нешкідливі, серед них регулярно опиняються збудники кишкових інфекцій, грипу, ГРВІ та інших небезпечних недуг.
За даними науковців, регулярна гігієна рук дає вражаючі результати:
на 40% знижує ризик шлунково-кишкових захворювань;
на 20% зменшує ймовірність підхопити гострі респіраторні інфекції;
зменшує потребу в антибіотиках, запобігаючи поширенню стійких до ліків бактерій.
Вражаючий факт: Нещодавні дослідження американських учених показали, що лише 5% населення планети дотримуються правил справді правильного миття рук.
📋 Коли обов'язково мити руки?
Просте оліскування водою не дає бажаного ефекту. Руки потрібно ретельно мити у таких випадках:
До, під час та після приготування їжі;
Перед прийомом їжі;
До та після догляду за хворими членами родини;
Після відвідування туалету або зміни підгузка дитині;
Після повернення з вулиці, покупок чи громадського транспорту;
Після кашлю, чхання чи висякування;
Після контакту з тваринами, їхнім кормом або сміттям.
🧼 Покрокова техніка правильного миття рук від ВООЗ
Щоб гарантовано знешкодити патогени, дотримуйтесь цієї інструкції:
Змочіть руки теплою або холодною проточною водою.
Намильте достатню кількість мила, щоб покрити всі поверхні долонь.
Ретельно потріть:
долоню об долоню;
тильну сторону кожної долоні з переплетеними пальцями;
внутрішні поверхні пальців;
великі пальці обох рук круговими рухами;
кінчики пальців та ділянки під нігтями об долоню.
Дотримуйтесь часу: Процес повинен тривати не менше 20–30 секунд (орієнтир — двічі подумки заспівати куплет «Happy Birthday»).
Змийте мило повністю під проточною водою.
Висушіть руки: Скористайтеся одноразовим паперовим рушником. Пам'ятайте, що вологе середовище сприяє швидшому перенесенню та розмноженню мікробів.
🧴 Що робити, якщо немає доступу до води?
Якщо помити руки немає змоги, використовуйте спиртовмісний антисептик (із вмістом спирту не менше 60%).
Нанесіть засіб на всю поверхню долонь і розтирайте до повного висихання (близько 20 секунд). Однак зважайте: санітайзер знищує мікроби, але якщо руки візуально брудні, необхідно за першої нагоди помити їх водою з милом.