Захист за 20 секунд: 15 жовтня відзначають Всесвітній день миття рук

Щороку 15 жовтня у світі відзначають Всесвітній день миття рук (Global Handwashing Day). Ця дата покликана нагадати, що звичайна гігієнічна процедура є найпростішим і найефективнішим способом захистити організм від небезпечних інфекцій та зберегти здоров'я.

​Ініціативу започаткували у 2008 році з подачі Глобального партнерства з миття рук за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) та ЮНІСЕФ.

​🦠 Чому чисті руки — це питання безпеки?

​Протягом дня ми торкаємося сотень поверхонь: смартфонів, дверних ручок, банкнот, поручнів у транспорті та клавіатури. Разом із цим на шкірі формується справжня «мікробіологічна карта».
​Хоча більшість мікроорганізмів нешкідливі, серед них регулярно опиняються збудники кишкових інфекцій, грипу, ГРВІ та інших небезпечних недуг.

​За даними науковців, регулярна гігієна рук дає вражаючі результати:

​на 40% знижує ризик шлунково-кишкових захворювань;

​на 20% зменшує ймовірність підхопити гострі респіраторні інфекції;

​зменшує потребу в антибіотиках, запобігаючи поширенню стійких до ліків бактерій.


​Вражаючий факт: Нещодавні дослідження американських учених показали, що лише 5% населення планети дотримуються правил справді правильного миття рук.


​📋 Коли обов'язково мити руки?


​Просте оліскування водою не дає бажаного ефекту. Руки потрібно ретельно мити у таких випадках:
​До, під час та після приготування їжі;
​Перед прийомом їжі;

​До та після догляду за хворими членами родини;

​Після відвідування туалету або зміни підгузка дитині;
​Після повернення з вулиці, покупок чи громадського транспорту;

​Після кашлю, чхання чи висякування;
​Після контакту з тваринами, їхнім кормом або сміттям.


​🧼 Покрокова техніка правильного миття рук від ВООЗ


​Щоб гарантовано знешкодити патогени, дотримуйтесь цієї інструкції:
​Змочіть руки теплою або холодною проточною водою.
​Намильте достатню кількість мила, щоб покрити всі поверхні долонь.
​Ретельно потріть:
​долоню об долоню;
​тильну сторону кожної долоні з переплетеними пальцями;
​внутрішні поверхні пальців;
​великі пальці обох рук круговими рухами;
​кінчики пальців та ділянки під нігтями об долоню.
​Дотримуйтесь часу: Процес повинен тривати не менше 20–30 секунд (орієнтир — двічі подумки заспівати куплет «Happy Birthday»).
​Змийте мило повністю під проточною водою.
​Висушіть руки: Скористайтеся одноразовим паперовим рушником. Пам'ятайте, що вологе середовище сприяє швидшому перенесенню та розмноженню мікробів.

​🧴 Що робити, якщо немає доступу до води?


​Якщо помити руки немає змоги, використовуйте спиртовмісний антисептик (із вмістом спирту не менше 60%).
​Нанесіть засіб на всю поверхню долонь і розтирайте до повного висихання (близько 20 секунд). Однак зважайте: санітайзер знищує мікроби, але якщо руки візуально брудні, необхідно за першої нагоди помити їх водою з милом.