Переохолодження: як розпізнати симптоми та надати першу допомогу

Переохолодження: як розпізнати небезпеку та врятувати життя
Цьогорічна зима вимагає особливої пильності. Холодова травма (гіпотермія) може виникнути не лише у сильний мороз, але й за плюсової температури. Розповідаємо, як розпізнати загрозу та правильно допомогти постраждалим.

Фактори ризику: що провокує переохолодження?
Низька температура — не єдина причина. Ризик зростає за таких умов:

Висока вологість: навіть за +5...+8 °C тривале перебування у вологому середовищі може спричинити травму.

Вітер: значно прискорює втрату тепла організмом.

Одяг та взуття: тісне взуття порушує кровообіг, а легкий одяг не тримає тепло.

Фізичний стан: хронічні хвороби, виснаження або вживання алкоголю.

Вразливі групи: діти та літні люди через особливості теплообміну.

Три стадії гіпотермії: симптоми
Важливо вчасно помітити перехід організму до критичного стану:

Легка: озноб, слабкість, сонливість, «гусяча шкіра» та дрібне тремтіння м’язів.

Середня: тремтіння досягає максимуму, з’являється поверхневе охолодження, свідомість може стати сплутаною.

Тяжка (критична): тремтіння припиняється. Це ознака небезпечної зупинки теплопродукції. Людина може втратити притомність, можлива зупинка дихання та серця.

Алгоритм домедичної допомоги
Якщо ви виявили людину з ознаками переохолодження, дійте чітко за інструкцією:

Безпека: переконайтеся, що вам та постраждалому нічого не загрожує.

Тепло: перемістіть людину в тепле приміщення.

Виклик допомоги: зателефонуйте на «103» та суворо дотримуйтесь вказівок диспетчера.

Зігрівання: зніміть вологий чи холодний одяг. Накрийте постраждалого термопокривалом або ковдрою.

Пиття: дайте теплий безалкогольний напій (якщо людина при свідомості).

ВАЖЛИВО: Категорично заборонено розтирати шкіру постраждалого або занурювати кінцівки у гарячу воду — це може призвести до серйозних ускладнень.

Якщо людина непритомна: Якщо ознаки життя відсутні, негайно розпочніть серцево-легеневу реанімацію та продовжуйте її до приїзду бригади швидкої допомоги.