Як вижити в мороз: 6 критичних помилок, про які попереджає «екстренка»

Зі зниженням температури на вулиці кількість викликів бригад екстреної медичної допомоги традиційно зростає. Те, що ми вважаємо звичайною зимовою прогулянкою, для медиків часто перетворюється на боротьбу за життя пацієнта.

​Фахівці екстреної допомоги сформували список головних «НЕ», які допоможуть вам уникнути госпіталізації під час холодів.

​1. Не перевіряйте себе на «морозостійкість»

​Вибігти «на хвилинку» до магазину або винести сміття без шапки та рукавиць — погана ідея. Навіть короткочасний вплив низьких температур може спровокувати спазм судин головного мозку або раптове переохолодження. Одягайтеся за погодою, навіть якщо плануєте бути на вулиці лічені хвилини.

​2. Не поспішайте, ніби зараз літо

​Ожеледиця не пробачає поспіху. Кожен швидкий крок на льоду — це ризик падіння, що часто закінчується складними переломами. Пам'ятайте: ваша поспішність — це прямий шлях до зустрічі з травматологом.

​3. Забудьте про «зігрівання» алкоголем

​Це один із найнебезпечніших міфів. Алкоголь не дає тепла, він лише розширює судини на поверхні шкіри, створюючи ілюзію зігрівання, поки внутрішні органи втрачають температуру. До того ж сп'яніння маскує перші ознаки обмороження.

​4. Не ігноруйте «дивні» симптоми

​На морозі організм працює в режимі стресу. Якщо ви відчули:

​раптове запаморочення або слабкість;
​давлячий біль у грудях;
​оніміння кінцівок.

Не списуйте це на втому. У холодну погоду такі симптоми можуть свідчити про серйозні серцево-судинні порушення.

​5. Не залишайте вразливих без нагляду

​Діти та люди похилого віку мають гіршу терморегуляцію. Для них холод — це не просто дискомфорт, а реальна загроза життю. Регулярно перевіряйте стан літніх родичів та самотніх сусідів.

​6. Не чекайте «до ранку»

​Фраза «саме минеться» — головна причина ускладнень. Якщо стан погіршується, відкладати візит до лікаря небезпечно. Часто саме після тривалого очікування медикам доводиться госпіталізувати пацієнтів уже з сиренами.

​✅ Чек-лист безпеки взимку: коротко про головне
​Щоб зима пройшла без травм, дотримуйтесь простих правил:

​Багатошаровість: одягайте кілька шарів вільного одягу («принцип капусти»).

​Обережна хода: виходьте заздалегідь, дивіться під ноги, тримайте руки вільними (не в кишенях).
​Тепле пиття: беріть із собою чай або какао, але в жодному разі не спиртне.

​Заряджений гаджет: на морозі техніка розряджається швидше, тримайте телефон ближче до тіла.
​Небайдужість: якщо бачите людину, яка лежить на снігу або виглядає розгубленою — зупиніться і запитайте, чи потрібна допомога.

​Маєте сумніви щодо стану здоров’я? Не зволікайте — телефонуйте 103.