Спека наступає: Як розпізнати сонячний удар та надати першу допомогу?

З початком літа та підвищенням температури повітря зростає ризик отримати сонячний удар. Цей стан може бути дуже небезпечним для здоров'я, тому важливо знати його ознаки та вміти надати своєчасну допомогу.

Що таке сонячний удар і чому він виникає?
Сонячний удар — це гострий розлад функцій організму, спричинений перегрівом голови прямими сонячними променями. Це призводить до розширення кровоносних судин мозку, що може спровокувати внутрішньочерепну кровотечу, набряк мозку або навіть його загибель. Сонячний удар відрізняється від теплового тим, що останній може виникнути не лише під прямим сонцем, а й у задушливому приміщенні через загальне перегрівання організму.

Ознаки сонячного удару: Будьте уважні!
Важливо не пропустити перші "дзвіночки", що свідчать про сонячний удар. До них належать:

Підвищення температури тіла: Тіло може розігрітися до +40°C і вище.
Нудота та блювота: Часто супроводжуються загальним нездужанням.
Запаморочення та головний біль: Свідчать про порушення кровообігу в мозку.
Судоми: Можуть бути як легкими посмикуваннями, так і повноцінними епілептичними нападами.
Втрата свідомості: Найбільш загрозливий симптом, що вимагає негайної медичної допомоги.
«Гусяча шкіра»: З'являється через спазм судин.
Шум у вухах та мерехтіння в очах: Також пов'язані з порушеннями кровообігу.
Перша допомога при сонячному ударі: Дійте негайно!
Ваші швидкі та правильні дії можуть врятувати життя людини. Якщо ви або хтось поруч відчуває ознаки сонячного удару, дійте за таким алгоритмом:

Перемістіть у тінь: Негайно відведіть або віднесіть потерпілого у прохолодне, затінене місце.
Охолодіть: Покладіть на голову, шию, пахви та пахвинні області холодний рушник, змочений у воді, або лід. Можна також обгорнути тіло вологим простирадлом або обтирати шкіру прохолодною водою.
Звільніть від одягу: Зніміть або максимально розстебніть одяг, що стискує (комір, ремінь), аби забезпечити вільний доступ повітря та полегшити дихання.
Дайте випити: Якщо людина при свідомості, дайте їй випити невеликими ковтками прохолодну (не крижану) воду. Ідеально підійде мінеральна вода без газу або злегка підсолена вода, щоб відновити водно-сольовий баланс.
Викличте швидку: Якщо потерпілий втратив свідомість, негайно викликайте екстрену медичну допомогу за номером 103. До прибуття медиків стежте за диханням потерпілого.
Пам'ятайте про профілактику!
Щоб уникнути сонячного удару, дотримуйтесь простих правил:

Уникайте перебування на прямому сонці в пікові години (з 11:00 до 16:00).
Носіть легкий, світлий одяг з натуральних тканин та головний убір.
Пийте достатньо рідини (чиста вода, несолодкий чай, компот).
Уникайте алкоголю та надмірного споживання кави.
Робіть перерви в роботі на відкритому повітрі.
Бережіть себе та своїх близьких у спекотну погоду!