Після 24 лютого слова «Ти як?» - це не просто звична фраза під час привітання

📱Після 24 лютого слова «Ти як?» - це не просто звична фраза під час привітання.
Це запитання, на яке щиро чекаєш відповідь, а нервуєш, якщо її довго нема.

🙏Нам важливо, щоб у людей поряд було все «ок». Та вкрай необхідно, щоб все гаразд було у нас самих.

👤Втома, стрес, постійні переживання за рідних, за сім’ю, за військових – це все залишає глибокий слід на нашому ментальному здоров’ї.

🪫Бувають миті, коли опускаються руки, коли здається, ніби з цього кола нема виходу. Це не слабкість. Це нормально. Важливо давати собі час і можливість, перевести дух. Це допоможе зберігати стійкість, волю до роботи, боротьби і надихатиме інших.

🏃Щоб вгамувати емоції, розкласти думки по полицях, я виходжу на пробіжку. Ідеальний час – на світанку, коли місто ще спить і дихається легко. Тіло втомлюється, але мозок працює, і тоді ясно бачу те, чого не помічав раніше.

💪Спорт – мій острівець стійкості. Дуже важливо, щоб його знайшов кожен і кожна. Коли досягаєш внутрішньої гармонії, з’являються фізичні сили йти вперед. А сила і стійкість одного – сила і стійкість мільйонів.

З Всесвітнім днем психічного здоров’я!
#тияк