Небезпека в "дитячій" упаковці: Чому мультяшні продукти можуть шкодити здоров'ю вашої дитини

​Яскрава упаковка, привабливі мультяшні персонажі та обіцянки "натуральних інгредієнтів" створюють у батьків оманливе відчуття безпеки при виборі продуктів "для дітей" у супермаркетах. Багато хто переконаний: все, що марковано як "дитяче", автоматично є корисним. На жастяль, це не завжди відповідає дійсності.

​Велика кількість солі може "ховатися" у, здавалося б, невинних продуктах:
​Дитячих сосисках;
​Сирках;
​Солоних снеках.

​І це становить серйозну проблему, оскільки організм дитини значно чутливіший до надлишку солі, ніж дорослий.

​👶 Скільки солі справді потрібно дитині?

​Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) радить дорослим не перевищувати 5 грамів солі на день (приблизно 1 чайну ложку).

​Для дітей ця норма є ще меншою і розраховується від потреби в калоріях: чим менше калорій необхідно дитині, тим меншою має бути кількість солі в її раціоні.
​❗️ Важливо: Ця норма не стосується дітей віком до 2 років. Вони отримують необхідну кількість солі з грудного молока та прикорму без додаткового соління.
​❤️ Звичка на все життя: Бережіть серце і судини
​Якщо дитина споживає велику кількість солі в ранньому віці, вона призвичаюється до солоного смаку, і ця харчова звичка може залишитися на все життя. Надмірне споживання солі в майбутньому є прямим шляхом до проблем із серцем та судинами, а також підвищення ризику гіпертонії.
​✅ Як захистити дитину: Читайте етикетки
​Щоб допомогти серцю, судинам та смаковим рецепторам дитини формувати здорові звички, батькам слід стати "детективами" у магазині:
​Уважно читайте етикетки: Шукайте у складі не лише "сіль", а й "натрій" (натрій є основним компонентом солі).
​Обирайте маркування: Віддавайте перевагу продуктам із позначками "з низьким вмістом солі" або "без додавання солі".
​Пам'ятайте: маркування "дитячий" не завжди означає "корисний". Чим менше солі у продукті — тим краще для здоров'я вашого малюка!
​Солоного удвічі менше — серцю і судинам легше! #ЇжМеншеСолі