Хурма на сніданок. Дієта, після якої серце скаже "спасибі"

Дієтологи стверджують, що хурма на сніданок дуже корисна. Саме на ній побудована дієта, після якої серце скаже вам “спасибі”. А восени й на початку зими — саме піковий час для такого смачного фрукту. Його можна купити у будь-якому магазині без проблем. Якщо про смак нам все відомо: він терпкувато-солодкий. То що ж говорять дієтологи про її користь? Невже, разом зі смаком ми можемо отримати ще й масу вітамінів, так необхідних в період авітамінозу?

Отож, виявляється, що хурма посідає перше місце серед фруктів з великим вмістом корисних мікроелементів. А саме: вона насичена натрієм, магнієм, калієм і залізом. Саме тому її стиглі соковиті плоди мають властивість покращувати роботу і печінки, і шлунково-кишкового тракту. Ба більше, саме ці корисні речовини допомагають нормалізувати стан шкіри та роботу статевих залоз. Тому, якщо раніше ви купували хурму лише тому, що вона смачна, то тепер будете купувати її для здоров’я свого організму. Адже, зараз саме сезон на цей фрукт.


Корисні властивості хурми






Хоча хурма дуже солодка, калорій в ній дуже мало. На 100 г продукту всього – 60 калорій