Як вберегтись від кишкових інфекцій влітку в умовах війни: поради від МОЗ
Літня пора та висока температура у поєднанні із наслідками повномасштабної війни призводить до поширення гострих кишкових інфекцій.
Джерело:
Вони є небезпечними і в мирний час, але при обмеженому доступу до води, продуктів, засобів гігієни та при скупченні людей ризики підвищуються. У Міністерстві охорони здоров'я опублікували поради, як уникнути збудників таких інфекцій.
Як передаються кишкові інфекції:
контактно-побутовим шляхом, через невимиті руки, посуд, білизну або іграшки;
через інфіковану воду;
через продукти, овочі, фрукти та страви, які не були термічно оброблені або ретельно вимиті.
Як допомогти собі, якщо підхопили кишкову інфекцію
Щоб полегшити неприємні симптоми у МОЗ радять передусім запобігати зневодненню і втраті організмом солей.
За появи симптомів, якщо є можливість, потрібно одразу звертатись за медичною допомогою.
Тож, прості поради:
пийте багато води або спеціальних розчинів для регідратації, які можуть замінити воду.
прийміть ентеросорбенти – препарати, які зв'язують і виводять токсини з організму.
за потреби жарознижувальні препарати.
не вживайте смажених та гострих страв.
Як захиститися від кишкових інфекцій
Однак, найкраще, що ви можете зробити, це попередити кишкові інфекції. Для цього варто знати головні умови, які можуть спричинити їх розвиток.
Ретельно мийте руки з милом після відвідування вулиці, вбиральні і перед готуванням їжі.
Кип'ятіть воду, яку п'єте, миєте руки чи посуд, якщо маєте сумніви в її якості.
Ретельно мийте овочі та фрукти перед приготуванням, обливайте їх окропом, якщо вживатимете сирими.
Добре проварюйте, тушкуйте чи прожарюйте продукти.
Не їжте незнайомих рослин, ягід, грибів та трав.
Правильно зберігайте продукти і дотримуйтесь термінів придатності.
Тримайте в чистоті кухонні прилади і мийте поверхні.
Уникайте купівлі продуктів на стихійних ринках.
Не беріть в дорогу продуктів, які швидко псуються.
Уникайте плавання в непроточних водоймах та "диких" пляжах, не ковтайте воду з таких водойм.
Мийте та дезінфікуйте іграшки.
Використовуйте індивідуальний посуд.
Уникайте контактів з людьми, які мають ознаки захворювань.