5 продуктів, які не варто їсти вранці

жовтня 29 / 2016
5 продуктів, які не варто їсти вранці

Дієтологи розповіли, які продукти краще не вживати вранці.

Чим не варто снідати:

1. Газована вода

Експерти радять відмовитися взагалі від газованих напоїв, але якщо ви таки вирішили випити газованої води, то не робіть це вранці. Холодний напій викликає спазм слизової поверхні шлунка, а бульбашки просто знищують підшлункову. Вранці натщесерце рекомендується пити чисту теплу воду, до якої можна додати трохи меду і сік лимону.

2. Кава

Точніше, каву не можна пити саме натщесерце, адже кофеїн призводить до подразнення слизової оболонки шлунка, підвищується секреція шлункового соку, виникає печія.


3. Здоба

Швидкі вуглеводи стимулюють підшлункову залозу викидати велику кількість інсуліну, що зумовлює появу надмірної ваги. Також різке підвищення рівня цукру в крові викличе протидію і незабаром рівень цукру різко знизиться і від цього ви скоро відчуєте різкий голод.

4. Фреш

Цитрусові фреші також подразнюють слизову шлунка, викликаючи посилене виділення соляної кислоти.

5. Кисломолочні продукти

Кисломолочні продукти корисні для нашого здоров’я, водночас натщесерце їх не рекомендують вживати. Молочнокислі бактерії (лакто і біфідо) просто пропадають в агресивному кислому середовищі шлунку, тому користі від з'їденого практично не буде
Категорія : Суспільство


Loading...
загрузка...