Що потрібно знати закарпатцям, які люблять каву, про кофеїн

січня 07 / 2016
Що потрібно знати закарпатцям, які люблять каву, про кофеїн

Кофеїн впливає на багато систем і органи нашого організму, від кровоносної системи до мозку, що, в кінцевому рахунку, призводить до більш серйозного ефекту, ніж просто заряд бадьорості: речовина здатна поліпшити настрій, підвищити концентрацію і знизити апетит.

Більшість здорових людей можуть безпечно вживати до 400 мг кофеїну на добу.

Помірна доза кофеїну може тимчасово підвищити кров'яний тиск, при цьому воно не збільшується так сильно або надовго, щоб заподіяти шкоду здоровій людині.

У деяких кофеїн покращує пам'ять, але, цей ефект найбільш виражений у людей, які не вживають його постійно.

В обмежених дозах кофеїн підвищує концентрацію, але, занадто велика його кількість може викликати перезбудження

Кофеїн підвищує рівень кислотності в кишечнику і може викликати печію.

Один з побічних ефектів впливу кофеїну - стимуляція наднирників, які в результаті виділяють адреналін, що робить людину більш дратівливим і емоційним.

Кофеїн блокує аденозин, речовина, що викликає сонливість, внаслідок чого вжив його відчуває себе бадьоріше.

Блокуючи аденозин, кофеїн викликає виділення в мозку двох природних стимуляторів (допаміну і глутаміну), які піднімають настрій і знижують загрозу депресії.

Деякі дослідження показали, що кофеїн може тимчасово знизити апетит.

Близько 5-6 годин проходить, перш ніж ефект від вжитого кофеїну знизиться в два рази.
Категорія : Суспільство



Loading...
загрузка...