Синдром сухого ока: що це і як з ним боротися? Рекомендації від закарпатського офтальмолога Марини Ткаченко

Чи відчуваєте ви печіння, свербіж або відчуття «піску» в очах? Це можуть бути ознаки синдрому сухого ока – стану, при якому сльозова плівка недостатньо зволожує поверхню ока. Про те, чому це відбувається та як з цим боротися, розповідає офтальмолог з Мукачево Марина Ткаченко.

Чому виникає синдром сухого ока?
🧐 Основні причини:

Тривала робота за комп’ютером або з використанням смартфонів 📱💻

Перебування в приміщеннях із сухим повітрям 🌬

Носіння контактних лінз 🏥

Гормональні зміни та вікові фактори

Як боротися з синдромом сухого ока?

💡 Ось кілька простих, але ефективних рекомендацій:

Використовуйте зволожуючі краплі («штучні сльози»), які допоможуть відновити комфорт очей.

Дотримуйтесь правила 20-20-20: кожні 20 хвилин роботи за комп’ютером дивіться на 20 секунд у даль, щоб дати очам відпочити.

Зволожуйте повітря в приміщенні, особливо в опалювальний сезон.

Харчуйтесь правильно та вживайте продукти, багаті на омега-3 (риба, горіхи, насіння льону), які покращують стан сльозної плівки.

Коли звертатися до лікаря?
Якщо симптоми не зникають або посилюються, обов’язково зверніться до офтальмолога. Фахівець допоможе визначити причину проблеми та призначить ефективне лікування.

Бережіть свій зір! 👁️💙
Дбайливе ставлення до здоров’я очей – запорука комфорту та якісного життя.

Детальніше про здоров’я очей та поради від лікарів читайте на нашому сайті.