Як підтримати людину із синдромом вцілілого?

Поради щодо цього підготували в межах проєкту «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської ⤵️
🔸Коли людина втрачає когось із близьких або ж опиняється у ситуації, яка загрожує життю, чи стає свідком смерті інших, у неї може сформуватися синдром вцілілого. Вона знецінює власний негативний досвід, відчуває сором і провину, оскільки вважає, що не доклала зусиль, аби врятувати комусь життя.
🔸Синдром вцілілого може бути частиною посттравматичного стресового розладу (ПТСР), але значно частіше причиною є стрес і глибокі переживання.
❤️ Найбільш дієвою допомогою є турбота близьких і піклування про себе:
▪️прості слова підтримки;
▪️дотримання режиму дня;
▪️заняття буденними справами;
▪️техніки самодопомоги.