Прокрастинація– як боротися? Жити сьогоденням (відео)
Більшість із нас хоча б раз відкладали справи, займаючись чим завгодно, тільки не ними. Причини виникнення прокрастинації бувають різні. Мої колеги дізналися, чому це відбувається, наскільки небезпечно і як боротися з таким явищем як прокрастинація.
«Не відкладай на завтра те, що можна зробити сьогодні» – проте далеко не всі керуються цим правилом.
А навпаки, відкладають перевагу переносити важливі справи якнайдалі. Так і формується прокрастинація – схильність відкладати справи, що веде до психологічних проблем. Процес, коли важливі завдання відкладаються під будь-яким приводом, знайомий кожному.
Деякі порівнюють прокрастинацію з лінню, насправді це зовсім інші поняття. Людина не відпочиває, а продовжує витрачати енергію на непотрібні справи замість того, щоб вкласти ресурси в те, чим необхідно зайнятися.
Для того аби подолати прокрастинацію, психологи радять, по-перше чітко планувати всій день, правильно розставити пріоритети та спочатку вирішувати нагальні питання, а вже потім відпочивати.