Замість кави — 5 хвилин на снігу: неймовірна історія загартування закарпатки
Поки більшість закарпатців ховаються від січневих морозів під теплими ковдрами, мешканка Хуста Оксана Попадинець виходить у засніжений сад... босоніж. Для неї це не просто екстрим, а щоденний ритуал, який замінив ранкову каву та походи до лікарів.
Від "букета" хвороб до повного оновлення
Ще 10 років тому пані Оксана страждала на серцево-судинні захворювання, проблеми з диханням та мала серйозну зайву вагу (колись ваги показували 120 кг). Постійні поїздки до санаторіїв давали лише тимчасовий ефект.
Все змінила порада випадкової знайомої: дати судинам "стрес" через перепад температур.
"Я довго не наважувалася. Почала з контрастного душу, потім додала двогодинні прогулянки на природі. І лише 6 років тому вперше стала босоніж на сніг", — розповідає Оксана "Карпатському об’єктиву".
5 хвилин на льоду: як це працює?
Зараз хустянка може проводити на снігу до 5 хвилин, абсолютно не відчуваючи холоду. Проте вона застерігає: загартування — це не гра, а серйозна праця.
Поради від Оксани Попадинець для початківців:
Поступовість: Починайте з 15 секунд. Не намагайтеся одразу ставити рекорди.
Без пауз: Загартування має бути щоденним. Навіть влітку Оксана використовує лід із морозилки.
Розминка: Перед тим як роззутися — обов'язково розігрійте тіло.
Теплий фініш: Після процедури — теплий (не гарячий!) душ.
[Image: Оксана Попадинець босоніж на снігу в Хусті]
Ефект "адреналінового кайфу"
Жінка стверджує, що за ці роки повністю забула про застуди та грип. Крім зміцнення імунітету, ходіння босоніж дарує неймовірний психологічний ефект. "Це порція адреналіну на цілий день. Відчуваєш бадьорість, приплив сил і неймовірний позитив. Контакт із землею дає енергію, яку не замінить жодна таблетка чи напій", — ділиться хустянка.
Ближче до природи — ближче до себе
Оксана Попадинець переконана: людина занадто відгородилася від природи взуттям та міською метушнею. Вона радить кожному, навіть якщо ви не готові до снігу, частіше бувати в безлюдних місцях, слухати звуки лісу та просто дихати.